マカをサプリメントで摂取する

マカとは南米ペルー原産のアプラナ科の多年生植物で、マカの根は球根状になっており、この根に多く栄養が含まれています。昔は特権階級の人々の食物として珍重されていた食べ物ですが、今はペルーの人々の貴重なスタミナ源として食べているそうです。このマカの効能としては、疲労回復・滋養強壮・性機能の増強の効果が確認されており、多くの人に利用されているようです。栄養成分は、カルシウム・鉄・タンパク質・亜鉛・アミノ酸などが含まれています。

効能として一般的に知られているのが、男性の性機能増強として知られており、多くのサプリメントが販売されています。価格としては、900円～3000円ぐらいのもの多いようです。男性の性機能増強として報告されているものに、臨床研究で、健康な成人男性にマカを1500mg～3000mgを約4カ月間摂取して、精子の数が増え生死の活動も活発になったと報告があります。しかも、男性だけではなく女性にも効果が有り、女性ホルモンの分泌を整え更年期障害などにも効果があります。