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コエンザイムQ10の効果について

コエンザイムQ10とは、体のあらゆる細胞のミトコンドリア内に存在する、生命活動を行うために欠かすことができない補酵素のことです。体内に摂取した糖分や脂肪、アミノ酸などを生命を維持するためのエネルギーに変える働きがあります。また、活性酸素による酸化から細胞を守り、若々しい身体を保つという働きもあります。近年その健康効果に注目が集まり、コエンザイムQ10を主成分とする様々なサプリメントが作られています。

コエンザイムQ10のサプリメントの効果として、まず抗酸化作用が挙げられます。これにより、年齢による肌の劣化・ガン・生活習慣病などの予防が期待できます。また、心臓機能の向上・メタボリックシンドロームなどの肥満予防・疲労回復にも効果があります。 コエンザイムQ10は、「健康効果」と「美容効果(アンチエイジング)」の二つの効果に特化したものに分けられるため、それぞれの使用目的に応じたサプリメントを選ぶ必要があります。

若々しさを保つサプリメント

ブルーベリー多く含まれていると言われているポリフェノールは、特に疲れ目などの悩み対策として人気があります。しかし、生のブルーベリーを、毎日一定の量食べるというのは大変なものです。そもそも、あまり日本では出回っていいないのではないでしょうか。そこで、いつでもどこでも気軽にブルーベリーの有効成分を摂取することが出来るのがサプリメントです。特に最近では、スマートフォンやパソコンの操作によって目を酷使している人が増えているので、オススメです。

また、ブルーベリーには、ポリフェノールの他にアントシアニンという物質も多く含まれています。これは、抗酸化物質の一種です。筋疲労の抑制、過酸化脂質増加の抑制効果があることが実験から報告されています。サプリメンとは、飲んですぐに効果が現れるというものではありません。ある程度継続して服用することが大切となります。様々なメーカーから発売されており、何を選んだら良いか分からないという人は、ランキングを参考にしてみてはいかがでしょうか。